Pilates Łódź – trening ciała wg Josepha Pilatesa

Pilates jest połączeniem wybranych ćwiczeń jogi oraz współczesnych metod treningowych, które pomagają uzyskać właściwy balans ciała i ducha.

Pilates to optymalny system treningowy, prowadzący do poprawy kondycji ciała, modelowania sylwetki, koordynacji ruchów oraz wyrównania stanu emocjonalnego i psychicznego. Ćwiczenia Pilates mogą być wykonywane przez osoby w każdym wieku, bez względu na płeć i kondycję fizyczną.

Poprzez świadome napięcia i rozluźnienia mięśni oraz ćwiczenia oddechowe osiąga się siłę, aktywność fizyczną i umysłową. Pilates koncentruje się na mięśniach głębokich ze względu na ich znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania stawów i prawidłowej postawy ciała. Pobudzane są również organy wewnętrzne, co ułatwia i wspomaga ich prawidłowe funkcjonowanie. Już po krótkim okresie treningu Pilates osiąga się odczucie odprężenia i elastyczności, świeżości i przypływu energii.

Już od 60 lat jest Pilates najbardziej strzeżoną tajemnicą ludzi wytrenowanych, atrakcyjnych, pewnych siebie i swojej urody.

"The Times"